Q:栄養素のビタミンやミネラルはどんな食べ物からとればいいですか?
A: 果物が良いでしょう。果物には、炭水化物の他、ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれ、毎日食べたい食品です。多くの日本人は、果物が不足しています。がんの予防にもなります。