Q: ダイエット中、たんぱく質をとる場合、肉や魚より豆腐や卵を食べるべきでしょうか?
A:いいえ。偏った摂り方はおすすめできません。肉・魚・卵・大豆製品、これら4つには、それぞれ栄養の特徴があるので、まんべんなく取るとよいでしょう。