Q:ダイエット中、お菓子が我慢できません。どうしたら良いでしょうか？
A: 果物や乳製品を間食にして、菓子類は減らしましょう。どうしても食べたいときは、食物繊維が多い低糖質のお菓子や飲み物を利用します。